Kursstart: Info kommer inom kort
Tid:
Kursavgift:
Adress: Skogås Racketcenter Laduvägen 2B
Vi kommer att variera mellan att göra Medicinsk Yoga/MediYoga och Lymfyoga Slow Flow. Jag kommer att guida dig igenom olika yogapass med meditationer, mantrasång, avslappningsövningar, självmassage och flödesövningar. Ibland får du vila till ljudet och vibrationerna av mina tibetanska klangskålar efter yogapasset.
Vi fördjupar oss i yogans underbara värld som bland annat hjälper oss att hitta balansen, komma till ro, förbättra andningen och sömnen. Vi skapar rörlighet och flöde framför allt i ryggraden som är vår pelare, vår stomme. Med yogans hjälp kan vi även stärka vår vitalitet och vårt immunförsvar.
Kursen passar alla, och du måste inte vara senior för att delta. Kanske är du sjukskriven för smärta, stress eller utmattning, kanske passar det dig bäst att yoga på dagtid? Då är du självklart välkommen ändå.
Har du ingen yogaerfarenhet sedan tidigare, kontakta mig gärna så går jag igenom grunderna.
Det finns möjlighet att sitta på en stol om du behöver det.
Prova-på: Du som inte provat tidigare har möjlighet att testa första gången för 100 kr (anmälan behövs innan).
Kursstart: Info kommer inom kort
Tid:
Kursavgift:
Adress: Skogås Racketcenter Laduvägen 2B
Under hösten blir det varierande yogapass inom de olika yoga-varianterna jag är utbildad i, MedicinskYoga/LymfYoga Slow Flow och HoliYoga. Jag kommer att guida dig igenom olika yogapass med meditationer, mantrasång, avslappningsövningar, självmassage och flödesövningar. Ibland får du vila till ljudet och vibrationerna av mina tibetanska klangskålar efter yogapasset.
Vi fördjupar oss i yogans underbara värld som bland annat hjälper oss att hitta balansen, komma till ro, förbättra andningen och sömnen. Vi skapar rörlighet och flöde framför allt i ryggraden som är vår pelare, vår stomme. Med yogans hjälp kan vi även stärka vår vitalitet och vårt immunförsvar.
Kursen passar alla, även för dig som har problem med smärta, stress och utmattning. Har du ingen yogaerfarenhet sedan tidigare, kontakta mig gärna så går jag igenom grunderna.
Prova-på: Du som inte provat tidigare har möjlighet att testa första gången för 100 kr (anmälan behövs innan).
Kursstart: 2/9 och sista tillfället 9/12. Observera att det är uppehåll den 7/10.Har du missat kursstarten går det även att börja senare på terminen, avgiften anpassas då till de tillfällen som är kvar.
Tid: måndagar kl 19.15-20.30
Kursavgift: 3300 kr för hela terminen, 14 ggr.
Adress: Studio Cocoon (Wings by Bella) Segelbåtsvägen 7, plan 5 på Stora Essingen
Under hösten blir det varierande yogapass inom de olika yoga-varianterna jag är utbildad i, MedicinskYoga/LymfYoga Slow Flow och HoliYoga. Jag kommer att guida dig igenom olika yogapass med meditationer, mantrasång, avslappningsövningar, självmassage och flödesövningar. Ibland får du vila till ljudet och vibrationerna av mina tibetanska klangskålar efter yogapasset.
Vi fördjupar oss i yogans underbara värld som bland annat hjälper oss att hitta balansen, komma till ro, förbättra andningen och sömnen. Vi skapar rörlighet och flöde framför allt i ryggraden som är vår pelare, vår stomme. Med yogans hjälp kan vi även stärka vår vitalitet och vårt immunförsvar.
Kursen passar alla, även för dig som har problem med smärta, stress och utmattning. Har du ingen yoga erfarenhet sedan tidigare, kontakta mig gärna så går jag igenom grunderna. Blir det många nya deltagare ordnar jag en infoträff innan kursstart.
När hösten fortfarande är färgrik, krispig och frisk är det en bra tid på året att ladda sig själv med ny energi och ny ”riktning” inför den mörka årstiden som är på gång. Kom med mig till Bodil och hennes magiska yogaloge på "landet" utanför Kvicksund och ägna en hel dag åt dig själv och din inre balans, öka ditt välmående och få flöde i lymfa och energi. Att under en hel dag få dra sig tillbaka, stänga av den yttre världen och inte behöva ta in bruset runtomkring, kan vara väldigt behövligt och vitaliserande för hela den mänskliga organismen – en fin investering i dig själv. Dagen samskapas med mig, Bodil Eriksson och Annika Wallin och innehåller bl a Lymfyoga ”SlowFlow”, djupgående guidade meditationer, en Breathwalk/Andningspromenad i underbart naturreservat, guidad trumresa och healing mm.
Dagen är för dig som yogar sedan tidigare och som längtar efter att gå djupare in i yogan och påverka ditt mindset. Anmälan senast 6/10.
Pris 1400kr inkl. vegetarisk lunch och fika.OBS! Early-bird pris vid anmälan senast 31/8, 1200kr.
Du kan anmäla dig till mig eller direkt till Bodil här nedan:
© 2024 Hitta Balansen - Helenas Yoga, Massage & Friskvård
